תבשיל ירקות עם דלעת ועוף
0
939
מִטְבָּח
אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות
68.8 קלוריות
מנות
6 יציאות.
זמן בישול
50 דקות
חלבונים *
5.3 גרם.
שומנים *
4.4 גרם.
פחמימות*
11.1 גרם.
אפשר להשתמש בדלעת להכנת מנות רבות ומעניינות, אחת מהן היא תבשיל. תבשיל ירקות עם דלעת ועוף הוא מנה עדינה וטעימה מאוד שתשמח את כל בני המשפחה. התבשיל מתברר כדל שומן, כך שניתן להגיש אותו בבטחה לא רק לארוחת צהריים, אלא גם לארוחת ערב משפחתית.
רכיבים
תהליך בישול
לאחר מכן, אנו שולחים לתפוחי אדמה קצוצים ודלעת למחבת לשאר המרכיבים, מרתיחים הכל יחד עד שהם רכים. לאחר מכן מוסיפים לתירס המוכן תירס ומיץ עגבניות, מתבלים במלח, פלפל גרוס ועשבי תיבול פרובנס, מערבבים הכל. התבלינים יוסיפו לתבשיל טעם וארומה מעודנים. אנו מרתיחים ירקות מתחת למכסה סגור במשך כ- 5-7 דקות ומכבים את הגז.
בתיאבון!