תבשיל ירקות בכיריים איטיות

0
1222
מִטְבָּח אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות 44.4 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 60 דקות
חלבונים * 1.8 גרם.
שומנים * 3 גרם.
פחמימות* 7.8 גרם
תבשיל ירקות בכיריים איטיות

תוספת מהירה וקלה בסיר איטי היא תבשיל ירקות. אתה יכול אפילו להשתמש בו ירקות קפואים, ככלל, הם כבר חתוכים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 10
חותכים את החציל לחתיכות ומשרים מעט במים.
שלב 2 מתוך 10
חותכים את הקישואים לקוביות קטנות.
שלב 3 מתוך 10
מקלפים את תפוחי האדמה וגם חותכים לקוביות.
שלב 4 מתוך 10
יוצקים שמן צמחי לקערת הרב -בישול, שמים תפוחי אדמה, ממליחים מעט.
שלב 5 מתוך 10
לשים את הקישואים והחצילים. מוסיפים גם מלח ותבלינים.
שלב 6 מתוך 10
הניחו את השעועית האדומה, שצריך לשטוף קודם.
שלב 7 מתוך 10
מפזרים מעל את התבלינים האהובים עליכם. עשבי תיבול פרובנס מתאימים כאן ביותר.
שלב 8 מתוך 10
קוצצים בבלנדר גזר, בצל, שום, פלפלים ועגבניות.
שלב 9 מתוך 10
מניחים את התערובת על גבי הירקות.
שלב 10 מתוך 10
הגדר את המולטי -קוקר למצב "אפייה" למשך חצי שעה. בסוף מערבבים הכל ובודקים את רכות תפוחי האדמה.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *