בורגול פילאף עם בקר בתנור איטי
בולגור היא חיטה כתושה המטופלת במים רותחים. בולגור פילאף עם בקר הוא לא רק מנה טעימה מאוד, אלא גם בריאה לגוף. וגם במולטי -קוקר, הוא מוכן בקלות כמו הפגזת אגסים.
בורגול פילאף בכיריים איטיות
10 החומרים המשומשים ביותר בקטגוריית פילאף
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בולגור | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| רסק עגבניות | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| בשר בקר | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| בשר חזיר | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| זירה | 112 | 12 | 5 | 32 |
| ברברי | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |