פילאף עם עוף בקדרה על האש
פילאף ריחני להפליא ובהיר בטעמו. מכינים מנת עוף רכה. פינוק כזה ניתן להגיש לארוחת ערב למשפחה או לחברה גדולה.
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בְּשַׂר כֶּבֶשׂ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| זירה | 112 | 12 | 5 | 32 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| ברברי | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| אורז לבן | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| שומן זנב שומן | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| אורז מבושל | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |