תבשיל ירקות עם כרוב

0
801
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 64.2 קלוריות
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 2.1 גרם.
שומנים * 6.2 גרם.
פחמימות* 9.5 גרם
תבשיל ירקות עם כרוב

כרוב הוא מוצר טעים ובריא מאוד שממנו ניתן להכין הרבה מנות שונות. קל מאוד לבשל פעם אחת מכרוב, בנוסף, ניתן להשתמש בתוספים שונים לגמרי לבישול. במתכון זה, תלמד כיצד לבשל פעם אחת מכרוב עם ירקות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
קח כל תערובת ירקות המכילה את הירקות האהובים עליך. אתה יכול לקחת כל תערובת או להוסיף ירקות קפואים לחורף - עגבניות, תירס, אפונה וכו '.
שלב 2 מתוך 8
מחממים מעט שמן צמחי במחבת ומוסיפים לה ירקות. מבשלים את הירקות על אש בינונית במשך חמש דקות, מכוסה.
שלב 3 מתוך 8
מקלפים ושוטפים ואז חותכים לחצי טבעות (או קטנים יותר). מוסיפים אותו למחבת.
שלב 4 מתוך 8
לאחר מכן, עליך לשטוף ולקלף את הגזר ולאחר מכן לגרר אותם בפומפייה בינונית. מוסיפים למחבת גם את הגזר הקצוץ.
שלב 5 מתוך 8
לאחר מכן, קוצצים את הכרוב קטן יותר, מוסיפים מלח וזכרו בידיים כדי להשיג רכות.
שלב 6 מתוך 8
שמים את הכרוב במחבת, מוסיפים מלח ותבלינים לפי הטעם, מערבבים ומבשלים כחמש דקות נוספות. לאחר מכן, יוצקים כוס מים ומכסים את המחבת במכסה. אתה צריך להרתיח עד שהכרוב מוכן. ככל שהכרוב הגרוס דק יותר, המנה תתבשל מהר יותר.
שלב 7 מתוך 8
אפשר להוסיף בשר טחון, נקניקיות או - כמו שלנו - כדורי בשר תוצרת בית לכרוב. זה יהפוך את המנה למשביעה יותר, אם כי התוספת אינה הכרחית כלל.
שלב 8 מתוך 8
מחלקים את המנה המוגמרת במנות בצלחות ומגישים מיד.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *