סלט אבוקדו וכרוב סיני

0
570
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 67.9 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 10 דק.
חלבונים * 1.2 גרם.
שומנים * 6.1 גרם.
פחמימות* 4.8 גרם.
סלט אבוקדו וכרוב סיני

אבוקדו הם מאכלים מצוינים לירידה במשקל הודות לספיגה קלה של שומנים חד בלתי רוויים. אני רוצה להציע מתכון לסלט בריא עם אבוקדו וכרוב סיני. סלט מעניין בוודאי יוערך על ידי מי שצופה בדיאטה שלו.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
הכינו את המרכיבים הדרושים לכם לסלט הדיאטה. שוטפים היטב את המלפפונים וקולפים. אם המלפפונים צעירים, אין צורך לקלף אותם. שוטפים את האבוקדו, חותכים לאורכו, מסירים בעזרת הבור בעזרת סכין, ומוציאים את עיסת האבוקדו.
שלב 2 מתוך 7
קוצצים את הכרוב הסיני לרצועות דקות.
שלב 3 מתוך 7
חותכים את המלפפונים הקלופים לקוביות בינוניות.
שלב 4 מתוך 7
חותכים את האבוקדו הקלוף באותו אופן כמו המלפפונים.
שלב 5 מתוך 7
מערבבים את כל החומרים הקצוצים בקערת סלט עמוקה.
שלב 6 מתוך 7
מכינים את הרוטב בכלי נפרד. שוטפים היטב את הלימון, חתוכים לשניים. סוחטים את מיץ הלימון מחציו בעזרת כלי מיוחד. יוצקים לכלי, מוסיפים שמן זית, דבש ותבלינים. מערבבים הכל ביסודיות.
שלב 7 מתוך 7
יוצקים את הרוטב על הסלט. מערבבים היטב. מגישים סלט טעים ודל קלוריות במנות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *