סלט קרוטונים של שעועית

0
715
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 135.4 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 3.9 גרם.
שומנים * 11.2 גרם.
פחמימות* 12.8 גרם
סלט קרוטונים של שעועית

נהוג לבשל סלטים עם שעועית בחורף, אבל חובבי אוכל בריא כנראה ירצו לגוון את התזונה שלהם. הסלט הזה הוא לא רק מנה בריאה במיוחד, אלא גם משביעה מאוד. וקרקרים מעניקים לו טעם וריח מיוחדים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
פותחים את האוכל המשומר, מסננים מהם את המים ומערבבים בקערה עמוקה את השעועית והתירס.
שלב 2 מתוך 4
שוטפים את הסלט וחותכים לקוביות קטנות. אנו שולחים אותו לפולים ולתירס.
שלב 3 מתוך 4
מוסיפים קרוטונים. אתה יכול להשתמש בשקית אחת או 2, מה שאתה הכי אוהב.
שלב 4 מתוך 4
קוצצים את השום. ומוסיפים אותו יחד עם מיונז לסלט. אנחנו מערבבים. אנו משאירים אותו להשרות במשך 10 דקות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *