בצק כופתה מלאה
0
1765
מִטְבָּח
רוּסִי
תכולת קלוריות
137.2 קק"ל
מנות
6 יציאות.
זמן בישול
70 דקות
חלבונים *
8.2 גרם.
שומנים *
7.9 גרם.
פחמימות*
39.6 גרם
קמח מלא אינו רק טוב לגוף, אלא גם מכיוון שהוא מכיל בעיקר פחמימות איטיות, נותן רוויה ארוכה ואינו מופקד בשומן, בניגוד לקמח חיטה פרימיום. הכופתאות ממנה "נכונות", דלות קלוריות ואינן מעופשות למחרת. אנו ללוש את הבצק במעבד מזון, אם אתה לוש בידיים, אז יש ללוש את הבצק במשך 10 דקות לפחות.
רכיבים
תהליך בישול
מבשלים בהנאה ובתאבון!