קדרה כרובית PP

0
817
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 165.7 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 50 דקות
חלבונים * 9.6 גרם
שומנים * 8.3 גרם.
פחמימות* 16.5 גרם
קדרה כרובית PP

כרובית נחשבת לירק הבריא ביותר. הוא אינו מכיל רק חומרים מועילים לגוף, הוא גם משפר את תפקוד המוח ומקדם ירידה במשקל. אז קדרת כרובית בתוספת בשר טחון רזה היא מתנת אלוהים לתומכי תזונה בריאה. נסה - אתה לא תצטער על זה!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
ראש הכרובית שלי. יוצקים מים לסיר, מוסיפים מעט מלח. טובלים שם את הכרוב ומבשלים 5 דקות במים רותחים. לאחר מכן אנו מרוקנים את המים, נותנים לכרובית להתקרר.
שלב 2 מתוך 8
מחלקים את הכרובית המבושלת לתפרחות.
שלב 3 מתוך 8
קוצצים את הבצל דק, מטגנים עד להזהבה.
שלב 4 מתוך 8
משפשפים את הגבינה בפומפייה גסה.
שלב 5 מתוך 8
טורפים מעט ביצים, מוסיפים להם גבינה, מערבבים.
שלב 6 מתוך 8
מערבבים כרובית, בשר טחון ובצל מטוגן. מלח ופלפל לפי הטעם.
שלב 7 מתוך 8
משמנים את תבנית האפייה בשמן, מפזרים מעט פירורי לחם. מורחים את הכרובית בבשר טחון ובצל באופן שווה, יוצקים מעל את תערובת הגבינה והביצים. מבשלים חצי שעה בתנור בחום של 200 מעלות.
שלב 8 מתוך 8
מגישים את התבשיל חם, משקים עם שמנת חמוצה אם רוצים. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *