קדירת כרובית וקישואים
קדרה ירקות היא מנה דשנה ומעוררת תיאבון. הייחודיות שלה היא כמות גדולה של ויטמינים ותכולת קלוריות נמוכה, שהם חדשות טובות. התבשיל אינו דורש הכנה רבה.
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| שמנת חמוצה | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| גבינת פרמזן | 392 | 33 | 28 | 0 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| גבינה | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| שמן חמניות | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| רסק עגבניות | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |