מתכון PP של ג'וליאן

0
1170
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 155 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 80 דקות
חלבונים * 7.4 גרם.
שומנים * 5.3 גרם.
פחמימות* 27.1 גרם.
מתכון PP של ג'וליאן

חובבי ג'וליאן בהירים עם שרימפס ברוטב שמנת וראש גבינה אדומה יעריכו את חובבי פירות הים ואוכל בריא. מנה זו דלת קלוריות, אך יחד עם זאת ממלאת וטעימה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 9
מפשירים שרימפס במידת הצורך, שוטפים ומניחים בקערה עמוקה.
שלב 2 מתוך 9
יוצקים מים רותחים לקערה למשך 7 דקות.
שלב 3 מתוך 9
מוציאים את הקליפה מהשרימפס ומקפלים לתבנית אפייה.
שלב 4 מתוך 9
שמים שמנת חמוצה במים שנותרו לאחר השריית השרימפס.
שלב 5 מתוך 9
מוסיפים עמילן ומערבבים היטב.
שלב 6 מתוך 9
יוצקים את הרוטב הקרמי למחבת השרימפס.
שלב 7 מתוך 9
אם הטופו רך מעבירים לתבנית, אם היא קשה מגררים ויוצקים לתבנית.
שלב 8 מתוך 9
מכניסים את המנה לתנור חם על 160 מעלות למשך 50 דקות.
שלב 9 מתוך 9
צא מהג'וליאן הבריאה והריחנית ותהנה!

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *