namai
➠ Makaronai, makaronai
➠ Funchoza
➠ Funchoza su vištiena ir žaliosiomis pupelėmis

Funchoza su vištiena ir žaliosiomis pupelėmis

1700

Virtuvė Azijos

Kalorijų kiekis 99,6 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 40 minučių

Baltymai * 9,3 gr.

Riebalai * 6,8 g

Angliavandeniai* 9,5 g

Funchoza su vištiena ir žaliosiomis pupelėmis

Turinys

Funchose ir vištienos deriniai, atsižvelgiant į mažo kaloringumo kiekį, gali būti naudojami norint sudaryti visą vasaros meniu, pridedant daržovių ir įvairių prieskonių. Funchose virimas su vištiena ir žaliosiomis pupelėmis. Vištiena ir daržovės virti atskirai, tada sumaišyti ir troškinti sojų padaže ir ryžių acte. Patiekalas yra paprastas ir greitas.

Ingridientai

Virimo procesas

Nuplaukite vištienos krūtinėlę, nusausinkite servetėle ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek augalinio aliejaus ir kepkite vištienos gabaliukus ant stiprios ugnies, kol lengvai paruduos.

Svogūną ir morkas nulupkite ir nuplaukite. Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais, morkas sutarkuokite ant rupios trintuvės. Kepkite juos kitoje keptuvėje.

Tada į svogūną su morkomis suberkite šparagines pupeles ir pakepinkite dar 5 minutes. Galite iš karto kepti šaldytas pupeles ir keletą minučių virti šviežias pupeles.

Virkite funchozą pagal instrukcijas ant pakuotės, tada sudėkite į kiaurasamtį ir nuplaukite tekančiu vandeniu.

Apkeptas daržoves perkelkite į keptuvę su vištiena ir įpilkite virtos funchose. Į receptą supilkite sojos padažo ir ryžių acto kiekį. Viską sumaišykite ir virkite ant silpnos ugnies 5 minutes.