Graikiškų pupelių salotos

0
935
Virtuvė Graikų
Kalorijų kiekis 109,1 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 4,3 gr.
Riebalai * 9,7 g
Angliavandeniai* 9,2 gr.
Graikiškų pupelių salotos

Graikiškų pupelių salotos yra vienas sėkmingiausių populiarių patiekalų variantų. Salotos yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų ir puikiai tinka tiek kaip užkandis, tiek kaip nepriklausomas patiekalas pusryčiams ar lengvajai vakarienei. Pabandyk tai!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Iš konservuotų baltųjų pupelių nusausinkite skysčio perteklių. Supilkite pupeles į gilų dubenį, įpilkite stambiai pjaustytų pomidorų.
žingsnis 2 iš 5
Smulkiai supjaustykite svogūną, supjaustykite žoleles, nusiųskite jas į pupeles.
žingsnis 3 iš 5
Feta sūrį ir papriką supjaustykite mažais kubeliais.
žingsnis 4 iš 5
Alyvuoges supjaustykite skiltelėmis, nusiųskite į salotas. Paruoškite padažą atskirame inde: sumaišykite alyvuogių aliejų, druską, pipirus ir citrinos sultis.
žingsnis 5 iš 5
Supilkite paruoštą padažą į salotas, viską gerai išmaišykite. Paruoštas graikų salotas su pupelėmis galima patiekti salotų dubenyje arba porcijomis.

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *