namai
➠ graikiškos salotos
➠ Klasikinės graikų salotos
➠ Graikiškos salotos su vištienos krūtine

Graikiškos salotos su vištienos krūtine

583

Virtuvė Graikų

Kalorijų kiekis 115,4 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 40 minučių

Baltymai * 8,1 gr.

Riebalai * 9,2 gr.

Angliavandeniai* 7,1 gr.

Turinys

Graikiškose salotose gausu šviežių daržovių, aromatinių prieskonių ir alyvuogių aliejaus. Toks patiekalas gražiai atrodo ant stalo atostogų metu, o jei į jį pridėsite vištienos mėsos, jis gali praeiti lengvai vakarienei.

Ingridientai

Vištienos filė 1 kompiuteris. Švieži pomidorai 3 vnt. Malti juodieji pipirai skonis Kopūstai 500 gr. Fetaxa sūris 200 gr. Krekeriai 80 gr. Citrinos sulčių 1 valgomasis šaukštas Alyvuogių aliejus 3 šaukštai Druska skonis

Virimo procesas

Vištienos filė nuplaukite, nusausinkite, aptepkite druska ir paprika. Tada supjaustykite kubeliais ir pakepinkite alyvuogių aliejuje.

Kininius kopūstus supjaustykite plonomis juostelėmis.

Nuplaukite pomidorus, supjaustykite kotelio tvirtinimo vietą ir supjaustykite kubeliais.

Fetaxa supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.

Sumaišykite filė, pomidorus, kopūstus ir fetaksą, pagardinkite alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišiniu, druska ir pagardinkite pagal skonį. Prieš patiekdami išmaišykite salotas, įpilkite skrebučių.

Gero apetito!