Kalmarų salotos su kiaušiniu ir sūriu

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Kalmarai 100 18 2.2 2
Majonezas 245 0.5 25 4
parmezano sūris 392 33 28 0
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Šviežios krevetės 71 13.6 1 0.9
Žalias svogūnas 27 1 0.5 5.7
Krabų lazdelės 86 5.7 0.8 14.1
Sūris 364 23.2 29.5 0
Raudonieji ikrai 236 28.3 13.2 1