PP bandelės

Šių bandelių receptą įvertins mitybos specialistai. Dėl mažo greitųjų angliavandenių kiekio tokie kepiniai figūrai didelės žalos nepadarys. Tokie keksiukai gali papildyti arbatos gėrimą ir numalšinti saldumynų troškulį, nes jie pasirodo kvepiantys ir sotūs.

Kai norite pasimėgauti kepiniais, tačiau griežta dieta neleidžia, yra puiki išeitis - galite pasigaminti keksiuką! Recepte nenaudojamas cukrus, tačiau, jei norite, į tešlą galite pridėti saldiklio pagal skonį arba užpilti gatavą pyragą, pavyzdžiui, su medumi. Toks keksiukas puikiai tinka ne tik kaip desertas arbatai, bet ir kaip greito pusryčio prie rytinės kavos pasirinkimas. Pradėkime!

Keksiukai-tai ne tik riebūs, saldūs, kaloringi pyragaičiai. Jei norite, galite kepti bandeles su sveikais, mažai kaloringais ingredientais. Besilaikančioms dietos šie bandelės yra dievobaimė.

Išlaikyti formą ir valgyti kepinius nėra svajonė. Sveika mityba yra įvairesnė, nei manote. Jūs netgi galite valgyti skanų pusryčių bandelę, jei ją pagaminsite iš tinkamų ingredientų.

Sveikos mitybos šalininkai žino, kad ryžių miltai yra lengvesni ir todėl naudingesni organizmui nei kvietiniai. Blyneliai, pagaminti iš ryžių miltų, turi daugiau naudos sveikatai nei įprasti bandelės. Nors ryžių pyragų tekstūra ir skonis yra skirtingi, dėl to jie nėra mažiau skanūs. Išbandykite patys!

Obuoliai puikiai tinka kepti namuose. Šie vaisiai padės paįvairinti jūsų saldų meniu, o desertai taps sveikesni ir lengvesni.

Šiais laikais bet kokį mėgstamų kepinių receptą galima rasti tinkamos mitybos gerbėjams skirtoje versijoje. Vešlūs keksiukai nėra išimtis. Juos galima lengvai paruošti naudojant silikonines formas.

Tiems, kurie laikosi PP principų, siūlome šį mažo kaloringumo dietinio pyrago receptą. Įprastus kvietinius miltus jis pakeičia pilno grūdo, o cukrų - saldikliais, natūraliais ar sintetiniais. Tešla minkoma kefyru.

Internete galite rasti daugybę įvairių bandelių receptų. Noriu pasidalinti ne tik skaniu, bet ir sveiku varškės ir moliūgų bandelių receptu. Desertas yra mažai kaloringas. Subtiliais kepiniais gali mėgautis tie, kurie laikosi dietos ir stebi savo mitybą.

Noriu pasiūlyti skaniausią ir sveikiausią, mano nuomone, bandelių, pagamintų iš kokosų miltų, receptą. Visų kokosų ir PP desertų mėgėjai tikrai įvertins rezultatą. Blynai turi neįtikėtiną aromatą ir subtilią tekstūrą.

Siūlau paruošti dietinį desertą tiems, kurie laikosi tinkamos mitybos ir stebi savo figūrą. PP bandelės su ryžių miltais gaunamos neįtikėtinai subtilios tekstūros, vidutiniškai saldžios, be to, sveikos ir dietinės.

Tiems, kurie neturi laiko, norėčiau rekomenduoti nuostabų PP bandelių receptą mikrobangų krosnelėje. Receptas yra greitas ir net jei kažkur skubate ar nemėgstate vargti, tačiau norite kažko skanaus - šis paprastas ir sveikas receptas skirtas jums.

Tie, kurie mano, kad PP meniu yra nuobodus ir monotoniškas, labai klysta. Norėdami išsklaidyti mitus ir paįvairinti įprastą meniu, rekomenduoju gaminti PP bandeles su vištiena. Patiekalas pasirodo sultingas ir patenkintas. Puikus pasirinkimas visavertiam, subalansuotam maistui.

Tiems, kurie turi smaližių, kurie stebi savo mitybą ir formą, siūlau kefyre gaminti aromatingas, sveikas ir mažai kaloringas PP bandeles. Kepiniai yra vidutiniškai saldūs ir gana erdvūs. Puikus pasirinkimas skaniems dietiniams pusryčiams.

Noriu pasidalinti nuostabiu PP bandelių su sūriu receptu, kuris patiks visiems, kurie stebi jų mitybą. Šie bandelės puikiai tinka net ir vėlyvai vakarienei. Patiekalas pasirodo ne tik skanus, bet ir sveikas. Blynai yra sultingi ir aromatingi.

Noriu pasidalinti vienu iš mano mėgstamiausių keksiukų receptų. Bulvių sūrio bandelės puikiai papildo jūsų kasdienį meniu, taip pat gali būti puikus garnyras šventinei progai.

Pabandykite pasigaminti šokoladinių bandelių su varške, nes ji labai skani su šokoladu. Varškė taip pat padaro tešlą pakankamai drėgną. Varškės ir šokolado bandelės kalba apie aukštus šeimininkės įgūdžius. Blynų tešlą ruošiame su pienu ir augaliniu aliejumi, todėl desertas yra mažai kaloringas.

Šis pyragas skirtas tiems, kurie mėgsta valgyti ką nors saldaus naktį, nes ne visada galite išlaikyti save. Šie bandelės puikiai tinka visiems, dirbantiems PP. Kepdami bandeles bananu, cukrų pakeiskite medumi ir vietoj kviečių naudokite avižinius dribsnius. Į šiuos bandeles nepridedame kitų ingredientų (šokolado, vyšnių, džiovintų vaisių), nes jie iš karto padidina kalorijų skaičių.

Kepimas mikrobangų krosnelėje neatrodo labai patrauklus ir neturi aukso rudos spalvos plutos, tačiau akimirksniu iškepsite orų ir skanų bandelę. Kakava padarys desertą gražios spalvos. Blynai kepami tik silikoninėse formelėse arba keramikiniame puodelyje. Minkykite tešlą piene ir augaliniame aliejuje.

Šis receptas skirtas visiems bananų kepimo mėgėjams. Bananai puikiai dera su šokoladine tešla, todėl bandelių tekstūra tampa porėta ir minkšta, o tai ypač tinka vaikams.Šiam kepimui bananus galima sutrinti arba supjaustyti griežinėliais, kaip jums patinka. Blynai kepami silikoninėse formelėse, tačiau geriau naudoti popierinius įdėklus, kurie kepimo metu sugeria riebalų perteklių.

Labai įdomus morkų bandelių variantas. Sultingas, drėgnas, aromatingas, rausvos spalvos pluta. Į kompoziciją įeina graikiniai riešutai, ir jie tiesiog puikiai dera su morkomis. Norėdami papuošti bandeles, siūlome naudoti sviesto kremą - jis suteiks švelnumo ir saldumo. Be to, tokie ryškiai balti kreminiai „kepuraitės“ paverčia desertą ir tiesiog kviečia kuo greičiau paimti mėginį.

Net laikydamiesi dietos, kartais galite pasimėgauti aromatiniais kepiniais. Svarbu pasirinkti tinkamus ingredientus, kad galų gale būtų sveikas ir sveikas maistas, kuris nebus sunkus skrandžiui ir bus tik naudingas. Siūlome virti morkų bandeles, kurių receptas paremtas aukščiau pateiktu principu.

Norėdami gaminti dietinius bandeles, atsisakykite kvietinių miltų, kuriuose yra glitimo, ir pakeiskite juos kukurūzų miltais. Toks pokytis paveiks deserto tekstūrą: jis taps tankesnis, bet tuo pačiu ir švelnesnis. Vietoj cukraus naudojame medų, o kaip pagrindinį skystį naudojame neriebų kefyrą. Tokių bandelių kalorijų kiekis yra žymiai mažesnis, palyginti su klasikine jų versija. Bandelės yra labai lengvos, nesukelia virškinimo sunkumų ir puikiai dera prie vaikų meniu.

Kepimas be miltų ir cukraus kelia abejonių dėl skonio, nes, kaip taisyklė, visi tešlos gaminiai, prie kurių esame pripratę, apima abu. Nors iš tokių kepinių mažai naudos, gausu gastronominio malonumo. Šiame recepte mes stengsimės sulaužyti šį įsitikinimą ir parodysime, kad bandelės su „teisinga“, mažai kaloringa kompozicija gali būti ne prastesnės nei tradicinis miltų kepimas.

Tai gana neįprastas bandelių gaminimo būdas, tačiau jis taip pat turi kur būti. Minkome tešlą, išdėliojame į skardas ir dedame į mikrobangų krosnelę, o po dviejų ar trijų minučių ant stalo patiekiame karštus, šlapius bandeles. Jie puikiai tinka pusryčiams prie kavos ar arbatos - virimas neužima daug laiko, o patys bandelės yra labai maistingos. Tokius bandeles galite papuošti ir papildyti užpylę uogiene, sutirštintu pienu ar medumi.

Net tinkamai maitindamiesi, į meniu galite įtraukti kepinius. Tiesiog produktai taip pat turi būti „teisingi“: neįtraukiame gausybės riebalų, cukraus ir aukščiausios kokybės kvietinių miltų. Vietoj to mes naudojame medų, nedidelį kiekį augalinio aliejaus ir sveikesnius miltus. Šiame recepte siūlome naudoti ryžius: juose nėra glitimo ir yra daug baltymų. Šie bandelės iškepa labai greitai. Juos patogu ruošti pusryčiams, taip pat kai reikia skubių desertų.

Skanaus ir sveiko maisto gerbėjams tikrai patiks kvepiantys keksiukai! Virti su ryžių miltais ir natūraliu saldikliu, jie yra puikus desertas pusryčiams!

Bananų keksiukams naudosime ryžių miltus, cukraus pakaitalą ir alyvuogių aliejų - šis produktų rinkinys leis mums paruošti lengvus keksiukus tiems, kurie laikosi sveikos mitybos arba laikosi dietos be glitimo. Saldiklio kiekį ir rūšį pasirenkate pagal savo skonį, nepamiršdami, kad bananai, kuriuos naudojame minkydami tešlą, suteikia jam saldumo.

Štai paprastas PP varškės ir bananų pyrago receptas. Virimui taip pat naudojame uogas, pavyzdžiui, braškes. Vietoj cukraus imame medų, o vietoj kvietinių miltų dedame kukurūzų miltus. Tokie pyragaičiai pradžiugins smaližius, nesuteikiant papildomų kalorijų. Galite iškepti vieną didelį keksiuką arba atskirus mažus keksiukus.

Šis subtilus dietinis desertas suteikia jums galimybę neatsisakyti galimybės palepinti save laikantis dietos. Galų gale, tai yra skanu, sveika ir mažai kaloringa tuo pačiu metu.