Vištienos filė medaus garstyčių padaže
0
319
Virtuvė
Pasaulis
Kalorijų kiekis
68,5 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
5 val
Baltymai *
10,7 g
Riebalai *
8,7 g
Angliavandeniai*
11,4 gr.
Vištienos filė, nors ir skani ir sveika, šeimininkės retai verda, nes galų gale ji pasirodo sausa. Marinatas, pagamintas iš medaus ir garstyčių, daro mėsą sultingą, švelnią ir įdomaus skonio. Patartina filė marinuoti mažiausiai 4 valandas, tada garantuojamas patiekalo sultingumas. Filė kepame orkaitėje. Tokiame padaže iškepta filė bus skani tiek karšta, tiek šalta.
Ingridientai
Virimo procesas
Paruoštus filė gabaliukus gerai ištepkite paruoštu medaus-garstyčių padažu ir sudėkite į atskirą dubenį. Likusią padažo dalį užpilkite ant filė. Palikite mėsą marinuoti mažiausiai 4 valandas, nes kuo ilgiau ji bus marinuota, tuo ji bus minkštesnė. Per tą laiką keletą kartų apverskite filė gabaliukus, kad jie būtų tolygiai marinuoti.
Gero apetito!