Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vištienos filė meduje ir sojos padaže

Vištienos filė meduje ir sojos padaže

0
345
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 61,7 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 110 minučių
Baltymai * 11 gr.
Riebalai * 2,4 gr.
Angliavandeniai* 10,8 g
* 100 gr. produktas
Vištienos filė meduje ir sojos padaže
Turinys

Vištienos filė yra dietinis, bet sausas produktas, todėl dažniausiai ji mirkoma marinate. Siūlome išbandyti medų ir sojos padažą. Dėl sojos padažo mėsa pasirodo vidutiniškai sūri, o medus prisideda prie plonos aromatinės plutos susidarymo.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Nuplaukite vištienos filė, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir supjaustykite juostelėmis.
žingsnis 2 iš 5
Dubenyje sumaišykite medų, garstyčias ir sojos padažą. Supilkite marinatą ant vištienos filė ir palikite 25-30 minučių.
žingsnis 3 iš 5
Vištienos filė su marinatu sudėkite į kepimo skardą aukštomis pusėmis.
žingsnis 4 iš 5
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių, įdėkite į ją vištienos filė indą.
žingsnis 5 iš 5
Kepkite mėsą 25-30 minučių. Iškeptą filė patiekite papuošę šviežiomis daržovėmis.
Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *