Klasikinis kiaulienos beshbarmak
Klasikinis kiaulienos beshbarmak yra originalus, bet ne per sunkiai paruošiamas patiekalas. Mėsa kepa pakankamai greitai, kad sutaupytumėte laiko. Ši parinktis tinka didelės šeimos vakarienei.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Bulvė | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Aviena | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Lauro lapas | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Juodųjų pipirų žirneliai | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Nulupti ruginiai miltai | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |