namai
➠ Užkandžiai
➠ Užkandžiai
➠ Keptuvės su bananu ant kefyro

Keptuvės su bananu ant kefyro

1580

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 187,5 kcal

Porcijos 2 uostas.

Maisto gaminimo metas 90 minučių

Baltymai * 4,7 gr.

Riebalai * 6 gr.

Angliavandeniai* 36,5 g

Turinys

Tai skanus pusryčių receptas bananų kepimo mėgėjams. Kefyro bananų blynai paruošiami greitai, maistas jiems visada yra šaldytuve. Šis lengvas ir skaniai kvepiantis patiekalas pradžiugins jūsų artimuosius.

Ingridientai

Kvietiniai miltai 1 valgomasis šaukštas. Kefyras 1 valgomasis šaukštas. Sausos mielės 1 valgomasis šaukštas Granuliuotas cukrus 4 šaukštai Bananas 1 kompiuteris. Citrinos sulčių 1 valgomasis šaukštas Druska skonis Daržovių aliejus kepimui

Virimo procesas

Pirmiausia paruoškite visą maistą, kurio reikia blynams kepti.

Į stiklinę supilkite sausas mieles, įpilkite šaukštą cukraus ir 40 ml šilto vandens. Viską gerai išmaišykite ir palikite 15 minučių, kad suaktyvėtų mielės.

Bananą nulupkite, sutrinkite šakute ir užpilkite citrinos sultimis, kad bananas netamsėtų ir įgautų lengvą citrusinių vaisių aromatą.

Į dubenį, skirtą tešlai minkyti, įmuškite kiaušinį, suberkite likusį cukrų, įberkite žiupsnelį druskos ir gerai išplakite.

Tada į šį mišinį supilkite šiek tiek pašildytą kefyrą ir sumaišykite su šluotele.

Į kefyro-kiaušinių mišinį per sietelį supilkite reikiamą kiekį miltų. Kai kuriuos kvietinius miltus galite pakeisti avižinių arba kukurūzų miltais, kurie pakeis blynų skonį.