Ploni kefyro blynai
Vienas iš greitų ir skanių pusryčių variantų yra kefyro blynai. Patiekalą galima papildyti grietine arba aromatine uogiene. Išbandykite skanėstą prie rytinės arbatos.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Karvės pienas | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Grietinė | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Sausos mielės | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Bananas | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Pieno serumas | 18 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Vanilinas | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
| Jogurtas | 110.2 | 2.8 | 8.9 | 3.9 |