Ploni kefyro blynai
Vienas iš greitų ir skanių pusryčių variantų yra kefyro blynai. Patiekalą galima papildyti grietine arba aromatine uogiene. Išbandykite skanėstą prie rytinės arbatos.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Bananas | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Javai | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
| Virta dešra | 209 | 17 | 16 | 0 |
| Cinamonas | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
| Šokoladas | 720.5 | 4.9 | 73.6 | 10.8 |
| Riešutai | 607 | 19.5 | 53.5 | 16 |
| Obuoliai | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |