Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Cukinijos
  3. ➠ Cukinijų patiekalai
  4. ➠ Daržovių troškinys PP

Daržovių troškinys PP

0
5355
Virtuvė Italų
Kalorijų kiekis 47,6 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 50 minučių
Baltymai * 1,1 gr.
Riebalai * 8,2 gr.
Angliavandeniai* 7 gr.
* 100 gr. produktas
Daržovių troškinys PP
Turinys

Daržovių troškinys PP šalininkams apima daržovių naudojimą, kuriose yra mažai krakmolingų medžiagų ir ribotą kiekį augalinio aliejaus. Šiame recepte esate kviečiamas virti daržovių troškinį iš cukinijų, pomidorų ir svogūnų. Receptas paprastas ir skanus.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Nuplaukite cukiniją daržovių troškiniui, nulupkite žievelę ir supjaustykite mažais gabalėliais. Taip pat pašalinkite minkštimą ir sėklas.
žingsnis 2 iš 5
Pomidorus 2 minutes panardinkite į verdantį vandenį, tada perkelkite į šaltą vandenį ir nuimkite žievelę. Pomidorus supjaustykite skiltelėmis.
žingsnis 3 iš 5
Svogūnus nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir jame pakepinkite smulkintą svogūną iki skaidrumo. Tada perkelkite cukinijos gabaliukus į keptuvę ir nuolat maišydami kepkite, kol suminkštės. Galiausiai perkelkite pomidorų griežinėlius į keptuvę.
žingsnis 4 iš 5
Uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite troškinį ant silpnos ugnies, kol daržovės suminkštės. Baigiant troškinti, į troškinį suberkite ant česnako supjaustytą česnaką, įberkite petražolių ir baziliko ir pagal skonį įberkite druskos bei juodųjų pipirų.
žingsnis 5 iš 5
Išvirtą daržovių troškinį perkelkite į porcijas, papuoškite šviežiomis žolelėmis ir patiekite.

Valgyk savo sveikatai!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *