namai
➠ Pilafas
➠ Pilafas
➠ Bulgur plovas su kiauliena keptuvėje

Bulgur plovas su kiauliena keptuvėje

992

Virtuvė Rytų

Kalorijų kiekis 169,9 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 50 minučių

Baltymai * 7 gr.

Riebalai * 15,6 gr.

Angliavandeniai* 19,7 g

Turinys

Subtilus ir skanus naminis plovas pagamintas iš kiaulienos ir trupinių bulguro. Peržiūrėkite greitą ir linksmą pietų ar vakarienės receptą.

Ingridientai

Kiauliena 1 kg Bulguras 3 šaukštai. Svogūnai 3 vnt. Morkos 1 kompiuteris. Česnakai 1 kompiuteris. Druska skonis Prieskoniai (neprivaloma) skonis Petražolės 1 paketas Daržovių aliejus kepimui

Virimo procesas

Plovui paruošime reikiamus produktus. Mes nuplauname bulgurą, iš anksto nuplauname kiaulieną, nulupame daržoves.

Tada supjaustykite mėsą į vidutinio dydžio gabalus.

Įdėkite kiaulieną į keptuvę, įkaitintą augaliniu aliejumi. Kepame produktą iki ryškių skaistalų.

Svogūną susmulkinkite ir morkas sutarkuokite. Palikite visas česnako skilteles.

Įpilkite svogūnų, morkų, druskos ir prieskonių. Čia taip pat dedame bulgurą. Užpildykite maistą vandeniu ir troškinkite ant silpnos ugnies apie 30 minučių.