Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Pilafas
  3. ➠ Pilafas
  4. ➠ Plovas su bulguru ir vištiena keptuvėje

Plovas su bulguru ir vištiena keptuvėje

0
936
Virtuvė Rytų
Kalorijų kiekis 189,1 kcal
Porcijos 5 uostas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 13,6 gr.
Riebalai * 11,6 gr.
Angliavandeniai* 24,4 gr.
* 100 gr. produktas
Plovas su bulguru ir vištiena keptuvėje
Turinys

Neįprastas bulgur pilaf variantas. Šį patiekalą lengva paruošti. Be to, bulguras turi daug naudingų organizmui savybių.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Paruoškite visus reikalingus ingredientus pagal sąrašą.
žingsnis 2 iš 6
Nulupkite svogūnus ir morkas. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, morkas sutarkuokite.
žingsnis 3 iš 6
Nuplaukite sparnus ir supjaustykite į gabalus sąnariuose.
žingsnis 4 iš 6
Bulgur kepkite augaliniame aliejuje. Kruopų skalauti nereikia.
žingsnis 5 iš 6
Į grūdus įpilkite smulkintų daržovių, viską kartu pakepinkite. Tada sudėkite vištienos sparnelius.
žingsnis 6 iš 6
Įpilkite ciberžolės ir paprikos, įpilkite vandens ir troškinkite plovą ant silpnos ugnies, uždengę. Kai bulguras išsipučia, plovas yra paruoštas, galite jį patiekti ant stalo.
Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *