Bulgur plovas su kiauliena keptuvėje
Subtilus ir skanus naminis plovas yra pagamintas iš kiaulienos ir trupinių bulguro. Peržiūrėkite greitą ir linksmą pietų ar vakarienės receptą.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Kiauliena | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Bulguras | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Česnakai | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Žalieji | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Raugerškis | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |