Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. Pilafas
  2. ➠ Plovas su rudaisiais ryžiais

Plovas su rudaisiais ryžiais

Pilafas Ant viryklės
Rudųjų ryžių plovas su vištiena

Rudieji ryžiai garsėja naudingomis savybėmis. Iš jo gaminamas ne tik skanus garnyras, bet ir maistingas plovas. Paruoškite sultingą vištienos lėkštę ir patiekite ją šeimos vakarienei!

Ingridientai: rudieji ryžiai, vištienos filė, morkos, svogūnai, česnakai, lauro lapai, druska, prieskoniai (nebūtina), augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 111,3 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 40 minučių
Įvertinimas
Pilafas Pan
Plovas iš rudųjų ryžių su kiauliena

Rudieji ryžiai išsiskiria naudingomis savybėmis. Pilafas išeina iš jo trapus ir apetiškas. Namų patiekalą papildykite sultinga ir švelnia kiauliena. Puikus sprendimas šeimos vakarienei!

Ingridientai: kiauliena, rudieji ryžiai, svogūnai, morkos, česnakai, druska, prieskoniai (nebūtina), augalinis aliejus, žolelės
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 168,9 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 40 minučių
Įvertinimas
Pilafas Puodas
Rudųjų ryžių plovas su jautiena

Sėkmė gaminant plovą daugiausia priklauso nuo ryžių pasirinkimo. Kaip žinote, ilgagrūdžiai ryžiai idealiai tinka šiam verslui: krakmolo kiekis juose yra mažas, o verdant grūdai yra trapūs, lengvi, nesulimpa - ir būtent to reikia plovui. Tarp ilgagrūdžių ryžių rūšių galima rasti vadinamųjų rudųjų ryžių: jų grūdai iš dalies išlaiko sėlenų lukštą ir juose yra daugiau maistinių medžiagų ir skaidulų, palyginti su poliruotais baltais ryžiais. Mes siūlome virti plovą ant rudųjų ryžių - patiekalas šiek tiek skiriasi nuo tradicinių receptų, tačiau skonis jus maloniai nustebins.

Ingridientai: jautienos, kiaulienos riebalų, rudųjų ryžių, morkų, svogūnų, česnako, kmynų, druskos, maltų juodųjų pipirų
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 273,1 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 50 minučių
Įvertinimas

10 populiariausių ingredientų „Pilaf“ kategorijoje

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
rudieji ryžiai 337 7.4 1.8 72.9
Morkos 35 1.3 0.1 6.9
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Daržovių aliejus 899 0 99.9 0
Kiaulienos taukai 900 0 99 0
Zira 112 12 5 32
Vištienos filė 110 21 2.5 0
Lauro lapas 313 7.6 8.4 48.7
Kiauliena 357.4 15 32.9 0.4

Pilafas

Rodyti daugiau