
Bulguro plovas su vištiena katile
Originalus būdas virti naminį plovą katile yra iš bulguro ir vištienos. Patiekalas pasirodys maistingas, aromatingas ir trapus. Idealiai tinka šeimos pietums ar vakarienei.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Česnakai | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
balti ryžiai | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Višta | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Lauro lapas | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Vištienos šlaunys | 170 | 19.7 | 9.8 | 0.2 |
Žalieji | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |