Plovas su vištienos krūtine lėtoje viryklėje
Puikus sotus patiekalas pietums ar vakarienei. Lėtoje viryklėje ryžiai pasirodo trapūs ir išlaiko formą. Apskritai plovas primena patiekalą, paruoštą pagal visas taisykles katile.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Česnakai | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| balti ryžiai | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Višta | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Vištienos filė | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Lauro lapas | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Vištienos kojos | 184 | 24 | 9 | 0 |
| Ilgagrūdžiai ryžiai | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |