Plovas su vištiena į puodą orkaitėje
Laisvą ir aštrų vištienos plovą galima kepti orkaitėje puode. Šis metodas išsaugos visus ryškius patiekalo aromatus ir skonius. Ši kulinarinė idėja puikiai tinka sotiems šeimos pietums ar vakarienei.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| balti ryžiai | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Česnakai | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Lauro lapas | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Ciberžolė | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Alyvuogių aliejus | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Vištienos filė | 110 | 21 | 2.5 | 0 |