Bulguro plovas su vištiena katile
Originalus būdas virti naminį plovą katile yra iš bulguro ir vištienos. Patiekalas pasirodys maistingas, aromatingas ir trapus. Idealiai tinka šeimos pietums ar vakarienei.
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Česnakai | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| balti ryžiai | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Jautiena | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Kiauliena | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Raugerškis | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| Aviena | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |