PP morkų bandelės
0
516
Virtuvė
Pasaulis
Kalorijų kiekis
129,9 kcal
Porcijos
4 uostas.
Maisto gaminimo metas
35 minutės
Baltymai *
6,7 g
Riebalai *
6,9 gr.
Angliavandeniai*
24,5 g
Labai įdomūs kepiniai, kuriuose daržovių komponentas visai nejaučiamas, tačiau slyvos ir medaus natos skamba puikiai. Miltų naudojame minimalų kiekį, nes dalį jų pakeičiame avižiniais dribsniais. Šie bandelės pusryčiams gali būti grūdų ir muslių alternatyva. Jie yra maistingi, skanūs ir sveiki. Kepimo metu "kepurė" pakyla ant bandelių ir atsiranda graži raudona pluta. Ant plyšio matosi stulbinanti puri trupinė. Kalorijų kiekis tokiuose kepiniuose yra palyginti mažas, sudėtis nėra „nusikalstama“: tie, kurie laikosi sveikos mitybos, keksiukai patiks.
Ingridientai
Virimo procesas
Išsijokite miltus į platų dubenį. Įpilkite kepimo miltelių ir avižinių dribsnių. Geriausia juos turėti greitai, nes ilgai virti dribsniai gali būti šiurkštūs bandelėms. Atskirai sulaužykite kiaušinį ir gerai suplakite šakute bei žiupsneliu druskos, kol gausis vienalytis skystis. Supilkite jį ant miltų ir dribsnių.
Toliau įpilkite medaus. Jei jis yra skystas, jį bus lengva sumaišyti su likusiais ingredientais. Jei medus yra kietas, tada šildome jį vandens vonioje iki skystos būsenos. Nulupkite morkas nuo viršutinės odos, nuplaukite ir nusausinkite. Triname ant trintuvės su mažomis skylutėmis. Jei trynimo metu išsiskiria sultys, išspauskite ir nusausinkite. Į likusius ingredientus į dubenį įpilkite morkų masės.
Kepimo formas sutepkite nedideliu kiekiu bekvapio augalinio aliejaus. Jei formos yra silikoninės, tada jų tepti nereikia. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros. Tešlą paskleidžiame į paruoštas formas, kad iki kraštų liktų maždaug penki laisvi milimetrai. Iškepę keksiukai išaugs didesni, todėl palikite jiems šiek tiek vietos. Mes dedame formeles su tešla į jau karštą orkaitę viduriniame lygyje ir kepame trisdešimt trisdešimt penkias minutes. Bandelės turi būti gerai parudavusios ir pastebimai padidės. Kepimo pabaigoje galite įsitikinti, kad bandelės yra paruoštos, įsmeigę dantų krapštuką į vidurį: jei pagaliukas išeis be šlapios tešlos likučių, tuomet kepimą galima baigti.
Gero apetito!