namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Troškinkite su žiediniais kopūstais ir bulvėmis

Troškinkite su žiediniais kopūstais ir bulvėmis

749

Virtuvė Prancūzų kalba

Kalorijų kiekis 57 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 90 minučių

Baltymai * 3,2 gr.

Riebalai * 2,6 gr.

Angliavandeniai* 9,5 g

Troškinkite su žiediniais kopūstais ir bulvėmis

Turinys

Troškinys su bulvėmis ir žiediniais kopūstais sužibs naujais skoniais, jei į patiekalą įdėsite skirtingų spalvų ir skonio maisto produktų, pavyzdžiui, moliūgų, grybų, pomidorų, žaliųjų žirnelių ir kt. Toks troškinio asortimentas ruošiamas lėtoje viryklėje, kad gautumėte gražų, estetišką ir skanų patiekalą su minimaliomis energijos ir laiko sąnaudomis.

Ingridientai

Virimo procesas

Žiedinius kopūstus išardykite į žiedynus ir nuplaukite.

Bulves nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite storomis skiltelėmis.

Nuplaukite pievagrybius, patikrinkite, ar po dangteliais nėra nešvarumų. Grybus supjaustykite lėkštėmis.

Moliūgą nulupkite ir supjaustykite kubeliais.

Nuplaukite pomidorą ir supjaustykite skiltelėmis, išpjaukite tankią dalį. Cukiniją nulupkite ir supjaustykite storomis skiltelėmis.

Nuplaukite žalumynus, nuplaukite skysčio perteklių.

Žirnių nelupkite, nuplaukite ir sudėkite į ankštis. Įdėkite visas daržoves ir žoleles, salierus į lėtą viryklę, pagardinkite druska, užpilkite alyvuogių aliejumi ir virkite „Steam“ režimu 1 valandą.