Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. Troškinys
  2. ➠ Daržovių troškinys su pupelėmis

Daržovių troškinys su pupelėmis

Daržovių troškinys Kazanė
Daržovių troškinys su kiauliena

Daržovės ir kiauliena yra universalūs ir patenkinami pietų ar vakarienės variantai. Troškinys yra geras, nes jam nereikia papildomai ruošti garnyro. Patiekalas pagal klasikinį receptą pradžiugins jus savo skoniu ir paruošimo greičiu.

Ingridientai: kiauliena, bulvės, svogūnai, morkos, žaliosios pupelės, konservuoti žalieji žirneliai, česnakai, augalinis aliejus, druska, malti juodieji pipirai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 95,9 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 45 minutes
Įvertinimas
Daržovių troškinys Pan
Daržovių troškinys be bulvių

Jautrus lengvas daržovių troškinys be bulvių yra puikus garnyras, kuris gana greitai iškepa. Toks patiekalas gali būti patiekiamas kaip nepriklausomas patiekalas arba su liesa mėsa, tada patiekalas gali būti laikomas gana dietiniu.

Ingridientai: svogūnai, žiediniai kopūstai, paprikos, šparaginės pupelės, česnakai, saulėje džiovinti pomidorai, paprika, druska, prieskoniai (nebūtina), augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 88,3 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 40 minučių
Įvertinimas
Daržovių troškinys Multivarka
Daržovių troškinys lėtoje viryklėje

Greitas ir lengvas garnyras lėtoje viryklėje yra daržovių troškinys. Jame netgi galite naudoti šaldytas daržoves, paprastai jos jau supjaustytos.

Ingridientai: baklažanai, cukinijos, česnakai, bulvės, morkos, svogūnai, švieži pomidorai, saldžiosios paprikos, druska, prieskoniai (pagal pasirinkimą), konservuotos pupelės, augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 44,4 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 30 minučių.
Įvertinimas
Daržovių troškinys Pan
Daržovių troškinys su lęšiais

Sotūs lęšiai bet kurį patiekalą daro sodresnį. Išbandykite daržovių troškinį su ankštiniais augalais. Patiekalas gali būti patiekiamas tiek savarankiškai, tiek kaip priedas prie mėsos ar žuvies.

Ingridientai: lęšiai, svogūnai, morkos, žalieji žirneliai, žaliosios pupelės, salierai, žiediniai kopūstai, pomidorų pasta, česnakai, petražolės, druska, malti juodieji pipirai, prieskoniai (neprivaloma)
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 110,8 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Troškinys Multivarka
Troškinkite šaldytas daržoves lėtoje viryklėje

Šaldytas daržovių troškinys yra greitas būdas pasigaminti lengvus pietus ar vakarienę. Troškiniams galite naudoti mėgstamas daržoves - brokolius ar žiedinius kopūstus, kukurūzus ar žaliuosius žirnelius, paprikas, moliūgus ir morkas. Jūs taip pat pasirenkate prieskonius ir žoleles pagal savo skonį: papriką ar čiobrelius, rozmariną ar česnaką, Provanso žoleles.Troškinį gaminsime lėtoje viryklėje, todėl visos naudingos savybės ir vitaminai bus išsaugoti daržovėse. Vienintelis įspėjimas - į daržoves įpilti šiek tiek vandens, kad daržovės būtų troškintos, o ne keptos.

Ingridientai: konservuoti kukurūzai, žaliosios pupelės, verdantis vanduo, brokoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos, žalieji svogūnai, augalinis aliejus, druska, malti juodieji pipirai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 41,2 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Daržovių troškinys Slėginė viryklė
Daržovių troškinys slėginėje viryklėje

Daržovių troškinį galima gaminti su įvairiausiomis daržovėmis. Daržovių troškinys valgomas ir kaip nepriklausomas patiekalas, ir naudojamas kaip apetitą keliantis patiekalas. Šiandien siūlau pasigaminti dietinį daržovių patiekalą greitpuodyje.

Ingridientai: raudonieji svogūnai, cukinijos, švieži pomidorai, bulvės, balti kopūstai, žaliosios pupelės, morkos, augalinis aliejus, druska, malti juodieji pipirai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 42,3 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.
Įvertinimas
Daržovių troškinys Multivarka
Daržovių troškinys su baklažanais lėtoje viryklėje

Daržovių troškinys yra vitaminais praturtintas patiekalas, kuris gali būti naudojamas kaip atskiras patiekalas arba puikus garnyras prie mėsos, paukštienos ar žuvies. Daržovių troškinys gali būti pagamintas iš bet kokių daržovių. Šiandien siūlau virti baklažanų troškinį lėtoje viryklėje.

Ingridientai: aitriosios paprikos, baklažanai, cukinijos, žiediniai kopūstai, žaliosios pupelės, pomidorai sultyse, alyvuogių aliejus, morkos, malti juodieji pipirai, pagardai (nebūtina), druska
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 33,9 kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 15 minučių.
Įvertinimas
Daržovių troškinys Puodas
Liesas daržovių troškinys

Liesas daržovių troškinys yra skanus, sveikas ir maistingas patiekalas. Šis receptas ypač patiks tiems, kurie atidžiai stebi savo figūrą, arba tiems, kurie negali būti kepti ir riebūs. Jame yra daug vitaminų ir baltymų. Puikus patiekalas vakarienei!

Ingridientai: bulvės, cukinijos, svogūnai, malti juodieji pipirai, morkos, pupelės, druska, malti juodieji pipirai, vanduo
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 41,2 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.
Įvertinimas
Daržovių troškinys Orkaitė
Orkaitės daržovių troškinys su vištienos krūtine

Net patys įprasti produktai, virti orkaitėje, gali tapti tikru kulinariniu šedevru ir praskaidrinti bet kokią šventinę vakarienę. Subtili vištiena, kepta su daržovėmis, yra galimybė.

Ingridientai: vištienos krūtinėlė, bulvės, brokoliai, žaliosios pupelės, morkos, raudonieji svogūnai, saulėgrąžų aliejus, druska, vištienos prieskoniai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 53,2 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas

10 populiariausių troškinio ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Morkos 35 1.3 0.1 6.9
Žaliosios pupelės 23 2.5 0.3 3
Daržovių aliejus 899 0 99.9 0
Bulvė 77 2 0.4 16.3
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Cukinijos 24 0.6 0.3 4.6
Žiediniai kopūstai 30 2.5 0.3 4.2
Aitriosios paprikos 27 1.3 0.1 5.3
Raudonasis svogūnas 42 1.4 0 9.1

Troškinys

Rodyti daugiau