Tunų salotos savo sultyse

588

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 172,7 kcal

Porcijos 5 uostas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 10,1 gr.

Riebalai * 12,8 g

Angliavandeniai* 3,6 gr.

Turinys

Maistingos, kvapnios salotos su konservuotu tunu nepaliks abejingų. Tokie patiekalai taps tikru jūsų šventės akcentu.

Majonezas 150 g Alyvuogės 200 gr. Konservuotas tunas 400 gr. Kiaušinis 4 dalykai. Žalieji 100 g Citrina 1 kompiuteris.

Kiaušinius išvirkite kietai virtus, atvėsinkite, nulupkite ir sutarkuokite ant smulkios trintuvės.

Atidarykite konservus ir sudėkite tuną į dubenį, gerai sutrinkite šakute.

Žalumynus nuplaukite, nusausinkite, smulkiai supjaustykite peiliu ir suberkite į tuną.

Iš alyvuogių nusausinkite sultis ir supjaustykite plonomis riekelėmis, taip pat supilkite į dubenį.

Nuimkite žievelę nuo citrinos, perpjaukite per pusę. Smulkiai supjaustykite vieną citrinos dalį, kitą dalį galite palikti salotoms papuošti.

Pagardinkite salotas majonezu ir gerai išmaišykite. Papuoškite salotas citrinos ir alyvuogių skiltelėmis.

Gero apetito!