Žiedinių kopūstų troškinys su malta mėsa
0
1495
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
168,9 kcal
Porcijos
8 uostas.
Maisto gaminimo metas
40 minučių
Baltymai *
12,3 gr.
Riebalai *
9,8 g
Angliavandeniai*
15,7 g
Puikus pasirinkimas karštam patiekalui, kuriam paruošti nereikia daug laiko. Vaikai, nemėgstantys kopūstų ir visų jų veislių, tikrai prašys papildų. Žiedinių kopūstų troškinys su malta mėsa taip pat gali būti paruoštas šventiniam stalui. Paruoštą troškintuvą supjaustykite porcijomis. Jei norite, papuoškite šviežiomis žolelėmis. Troškintuvas pasirodo labai švelnus su rausvu, ištemptu sūrio pluta.
Ingridientai
Virimo procesas
Paruoškite maistą, kurio jums reikia. Į gilų puodą supilkite šaltą vandenį, pasūdykite, padėkite ant vidutinės ugnies, užvirkite. Kopūstus padalinkite į vidutinio dydžio žiedynus. Žiedinių kopūstų pumpurus sudėkite į verdantį vandenį. Virinama 5 minutes. Supilkite žiedinius kopūstus į kiaurasamtį, kad nutekėtų skysčio perteklius.
Paruoštą kepimo indą patepkite nedideliu kiekiu aliejaus (jei forma yra silikoninė, jos tepti nereikia). Žiedinius kopūstus ir maltą mėsą perkelkite lygiu sluoksniu. Užpildykite anksčiau paruoštu užpildu, tolygiai paskirstydami jį visoje formoje. Kepkite 25 minutes gerai įkaitintoje orkaitėje iki 180 laipsnių.
Gero apetito!