Pankūkas bez olām uz kefīra
Sāciet savu dienu ar gardām brokastīm ar smaržīgām mežģīņu kefīra pankūkām. Tie ir sagatavoti ļoti vienkārši un ātri, jums pat nav jālauza un jāsit olas.
Pankūkas uz kefīra bez olām
10 visbiežāk izmantotās pankūku, pankūku rubrikas sastāvdaļas
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Kefīrs | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Kviešu milti | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Saulespuķu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Manna | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Sausais raugs | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Sviests | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Mīļā | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |