Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. Pankūkas, pankūkas
  2. ➠ Pankūkas ar banānu

Pankūkas ar banānu

Pankūkas
Pankūkas ar banānu

Banānu pankūkas ir lieliski piemērotas brokastīm, ikdienas ēdienkartei pievienojot daudzveidību. Principā jebkurai pankūku receptei ir piemērota šāda porcija, taču mēs ierosinām tās pagatavot uz kefīra olu krējuma veidā, lai tās izrādītos smalkas un delikātas. Pirms banāna ietīšanas ir vērts pankūku iesmērēt ar kausētu šokolādi. Tam ir praktiska nozīme: pildījums cieši pielīp pie pankūkas virsmas. Un, protams, šokolāde labvēlīgi izceļ banānu garšu un vizuāli rotā ēdienu, padarot to vēl apetītlīgāku.

Sastāvdaļas: kefīrs, ūdens, cepamais pulveris, ola, sāls, granulēts cukurs, kviešu milti, augu eļļa, sviests, banāns, piena šokolāde
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 191,2 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 20 minūtes.
Vērtējums
Pildītas pankūkas
Pankūkas ar biezpienu un banānu

Mēs piedāvājam jums vēl vienu iespēju pankūku pagatavošanai - ar biezpiena pildījumu. Cukura vietā pildījumam pievieno banānu, tas labi sader ar biezpienu, piešķirot tam saldumu un nepieciešamo putu konsistenci. Tā rezultātā mēs iegūstam smalkas plānas pankūkas ar gaisīgu putu pildījumu.

Sastāvdaļas: ola, govs piens, kviešu milti, granulēts cukurs, pildīšanai:, biezpiens, banāns, vanilīns
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 213,4 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 15 minūtes.
Vērtējums
Pankūkas Ar apdegumu
Pankūkas bez cukura

Ideālu brokastu recepte: pāris smalkas banānu pankūkas ar tasi aromātiskas kafijas. Tas prasīs minimālu laiku un izdevumus - un brīnišķīgas brokastis ir gatavas. Ieprieciniet savus mīļos ar tik gardu dienas sākumu un labs garastāvoklis jūsu ģimenē tiks nodrošināts visai dienai.

Sastāvdaļas: banāns, kviešu milti, cepamais pulveris, govs piens, sviests, sāls, vanilīns, augu eļļa
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 145,6 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 15 minūtes.
Vērtējums
Pankūkas Ar apdegumu
Banānu pankūkas

Ieprieciniet savus mīļos ar veselīgām banānu pankūkām. Tie ir sagatavoti tikpat vienkārši kā parasti, izņemot vienu papildu sastāvdaļu - banānu. Jāatceras, ka šis auglis ātri kļūst tumšāks, tāpēc tūlīt pēc mīklas mīcīšanas jums ir jāpagatavo pankūkas.

Sastāvdaļas: banāns, govs piens, cepamais pulveris, ola, kviešu milti, granulēts cukurs, saulespuķu eļļa
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 164,6 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 45 minūtes
Vērtējums
Pankūkas Ar apdegumu
Pankūkas uz kefīra ar banānu

Es ierosinu sagatavot brīnišķīgu svētdienas brokastu versiju. Mūsu ģimenē ir izveidojusies šāda tradīcija - katru svētdienu brokastīs gatavojam pankūkas uz kefīra ar banānu. Banāni pankūkām piešķir neticamu garšu un maigu tekstūru.

Sastāvdaļas: kefīrs, ola, granulēts cukurs, kviešu milti, sāls, banāns, augu eļļa, cepamā soda, sviests
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 172,5 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 10 min.
Vērtējums
Pildītas pankūkas
Pankūkas ar augļu pildījumu

Šajā receptē jūs esat aicināti pagatavot pankūkas ar augļu pildījumu - vispieejamāko, garšīgāko un ātrāko. Jūs varat ņemt jebkuru augli. Šajā receptē mēs izmantojam banānu un ābolu. Mīciet mīklu ūdenī. Karamelizējiet augļus pannā. Tas būs brīnišķīgs brokastu vai vakariņu ēdiens, īpaši bērniem.

Sastāvdaļas: kviešu milti, ola, granulēts cukurs, ūdens, cepamais pulveris, sāls, pildīšanai:, āboli, banāns, sviests, liesais sviests, granulēts cukurs, citrona sula
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 187,3 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
Vērtējums

10 visbiežāk izmantotās pankūku, pankūku rubrikas sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Kviešu milti 334 10.3 1.1 68.9
Banāns 96 1.5 0.5 21
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Govs piens 75 3.4 4.7 4.8
Dārzeņu eļļa 899 0 99.9 0
Sviests 661 0.8 72.5 1.3
Vanilīns 351 0.1 0.1 87.6
Kefīrs 41 3.6 1.5 3.6
Olīvju eļļa 898 0 99.8 0
Āboli 47 0.4 0.4 9.8

Pankūkas, pankūkas

parādīt vairāk