Pildītas pankūkas
Pankūkas ar šokolādes pildījumu, vārītas ar kefīru, ir sulīgas, aromātiskas, ar smalku garoziņu un šokolādes pēcgaršu. Šiem nolūkiem labāk ir ņemt šokolādi bez piedevām, aromatizētājiem un aizstājējiem.
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Kefīrs | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Kviešu milti | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Banāns | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Auzu milti | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Olīvju eļļa | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Šokolāde | 720.5 | 4.9 | 73.6 | 10.8 |
| Vanilīns | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
| Matcha tēja | 120 | 0 | 8.8 | 10.3 |