Garneļu, kalmāru un kukurūzas salāti
Salāti jūras velšu cienītājiem un ne tikai. Šī sastāvdaļu kombinācija piešķir salātiem patīkamu sulīgumu un saldu garšu.
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Konservēta kukurūza | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Majonēze | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Kalmāri | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Gurķi | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Zaļie sīpoli | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Krabju nūjas | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| baltie rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| sarkanais sīpols | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
| Kāposti | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |