
Krabju salāti bez rīsiem ar ķīniešu kāpostiem
Pekinas kāposti, atšķirībā no citiem kāpostu veidiem, ir maigāki un sulīgāki. Tas piešķir salātiem apjomu un svaigu garšu. Ar tās palīdzību ēdieni, kas sen zināmi ikvienam, iemirdzēsies jaunā veidā.
Klasiskās krabju nūjas un kukurūzas salātus var pagatavot arī no ķīniešu kāpostiem. Tas ir maigs un sulīgs, tāpēc ēdienam būs jauna garša. Dārzeņu vieglā tekstūra ir pievilcīgāka bērniem, un kāposti satur tikai vitamīnu un minerālvielu krātuvi. Izvēlieties kādu no receptēm, pievienojiet citas jūras veltes, svaigus un konservētus dārzeņus un izveidojiet jaunus salātus, pamatojoties uz veco.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Majonēze | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Kāposti | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Konservēta kukurūza | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Krabju nūjas | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Gurķi | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Zaļie | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Citrons | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Konservētas garneles | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
Skābais krējums | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |