Spārni sojas mērcē cepeškrāsnī
0
2227
Virtuve
Pasaule
Kaloriju saturs
152 kcal
Porcijas
10 osta.
Gatavošanas laiks
120 minūtes
Olbaltumvielas *
20,5 g
Tauki *
13,4 gr.
Ogļhidrāti*
3,3 gr.
Daudzas mājsaimnieces ikdienas un svētku ēdienkartē bieži iekļauj vistas spārnus. Vienkāršākais veids, kā tos pagatavot, ir cepeškrāsnī, jo jums tie nav jāapgriež un jāuzrauga cepšanas process. Katra mājsaimniece spārnus marinē pēc savas receptes. Šeit jūs esat aicināti marinēt spārnus sojas mērcē, kas ēdienam piešķirs austrumniecisku aromātu un bagātīgu garšu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Kad marinēšanas laiks ir pagājis, novietojiet spārnus vienmērīgā kārtā uz cepešpannas. Cepšanas lapu nav nepieciešams ieziest ar eļļu, jo tā ir marinādē. Cep spārnus cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 200 ° C, 1 stundu. Cepšanas laikā nedaudz sakratiet cepešpannu, lai spārni neliptu pie tās. 10 minūtes pirms vārīšanas beigām ieslēdziet cepeškrāsnī režīmu "Grils" vai pēc iespējas palieliniet temperatūru, lai spārni būtu zeltaini brūni.
Labu apetīti!