Liess dārzeņu sautējums

0
1411
Virtuve
Kaloriju saturs 41,2 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 50 minūtes
Olbaltumvielas * 1,1 gr.
Tauki * 0,2 g
Ogļhidrāti* 9 gr.
Liess dārzeņu sautējums

Liess dārzeņu sautējums ir garšīgs, veselīgs un barojošs ēdiens. Šī recepte īpaši patiks tiem, kas rūpīgi uzrauga savu figūru, vai tiem, kuri nevar būt cepti un trekni. Tas satur daudz vitamīnu un olbaltumvielu. Lielisks ēdiens vakariņām!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Kartupeļus nomizo un sagriež lielos kubiņos.
solis 2 no 6
Nomazgājiet cukīni un arī sagrieziet kubiņos, tikai nelielā izmērā.
solis 3 no 6
Sīpolu nomizo un sagriež kubiņos vai pusgredzenos.
solis 4 no 6
Nomizojiet un sagrieziet burkānus puslokos.
solis 5 no 6
Piparus sagriež uz pusēm, izņem sēklas un sagriež kvadrātos.
solis 6 no 6
Mēs uzkarsējam plīti un liekam dārzeņus katliņā, pielejam ūdeni un uzvārām pēc vārīšanās 20 minūtes. Pievienojiet pupiņas un garšvielas, samaisiet un vāriet vēl 1 min.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *