Uzbeku jēra plovs katliņā
Uzbekistānas plovs ir slavens ar savu garšu. Šī ēdiena galvenās sastāvdaļas ir rīsi, jēra gaļa, sīpoli un burkāni. Koriandrs un ķimenes ēdienam piešķir lielisku aromātu.
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Aitas gaļa | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Burkāns | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Koriandrs | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
| Bārbele | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| baltie rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Gargraudu rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |