Bulgura plovs ar vistu katlā
Oriģināls veids, kā pagatavot mājās gatavotu plovu katlā, ir bulgurs un vistas gaļa. Ēdiens izdosies barojošs, aromātisks un drupans. Ideāli piemērots ģimenes pusdienām vai vakariņām.
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Burkāns | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| baltie rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Vista | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Vistas fileja | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Zaļie | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |