Liess plovs ar sēnēm
0
501
Virtuve
Austrumu
Kaloriju saturs
81,7 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
45 minūtes
Olbaltumvielas *
2,4 gr.
Tauki *
4,6 gr.
Ogļhidrāti*
17,6 gr.
Tiem, kas gavē, vajadzētu patikt šim plovam. Mēs to pagatavosim bez dzīvnieku izcelsmes produktiem. Kompozīcijā ietilpst rīsi, sīpoli, burkāni, ķiploki, sēnes, augu eļļa un garšvielas. Neskatoties uz vienkāršo sastāvu, ēdiens izrādās ļoti garšīgs un apmierinošs. Ķiploku un garšvielu aromāts padara plovu par ļoti ēstgribu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mēs mazgājam rīsus vairākās ūdens daļās: graudiem vajadzētu kļūt caurspīdīgiem. Ielieciet mazgātos rīsus virs dārzeņiem pannā. Mēs sajaucam. Ielejiet karstu ūdeni tādā daudzumā, lai tas pārklātu plovu par centimetru. Uzkarsējiet plovu līdz vārīšanās temperatūrai, iztvaicējiet uz virsmas redzamo šķidrumu, pēc tam aizveriet pannu ar vāku un samaziniet siltumu līdz minimumam. Pavāra pagatavošana divdesmit minūtes. Piecas minūtes pirms vārīšanas ielieciet mizotos maurlokus plovā.
Labu apetīti!