mājas
➠ Plovs
➠ Plovs
➠ PP bulgura plovs ar vistu

PP bulgura plovs ar vistu

2219

Virtuve Austrumu

Kaloriju saturs 182,8 kcal

Porcijas 2 ports.

Gatavošanas laiks 35 minūtes

Olbaltumvielas * 14 gr.

Tauki * 1 gr.

Ogļhidrāti* 38,7 g

Saturs

Pašmāju plovu ar vistu var pagatavot no veselīga un barojoša bulgura. Trauku novērtēs tie, kas rūpējas par savu uzturu un veselību. Ņemiet vērā sirsnīgu recepti, kas atbilst visām pareizās izvēlnes prasībām.

Sastāvdaļas

Bulgurs 200 gr. Vistas fileja 0,4 kg Svaigi tomāti 1 PC. Zaļie garša Sāls garša Garšvielas (pēc izvēles) garša

Gatavošanas process

Noskalojiet vistas fileju un sagrieziet mazos kubiņos.

Uzkarsē pannu un ievieto tajā filejas gabaliņus. Mēs arī nosūtām šeit smalki sagrieztu tomātu. Sāls pārtika, apkaisa ar garšvielām. Maisiet un apcepiet 5-7 minūtes.

Mēs mazgājam bulguru un nosūtām to uz grauzdēšanu. Piepildiet saturu ar ūdeni un vāra uz lēnas uguns, pārklājot 20 minūtes.

Jums nav nepieciešams maisīt trauku. Gatavošanas beigās pievienojiet sasmalcinātus garšaugus pēc garšas. Mēs turējam to zem vāka vēl 5 minūtes un izslēdzam plīti.