Avokado un vistas salāti
0
937
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
165,8 kcal
Porcijas
3 ports.
Gatavošanas laiks
40 minūtes
Olbaltumvielas *
12,4 gr.
Tauki *
1,5 gr.
Ogļhidrāti*
4,5 gr.
Šeit ir diētisku un vieglu salātu recepte ar avokado un vistas fileju. Eksotiskie augļi salātiem piešķirs izsmalcinātu garšu. Avokado ir īpaši harmonisks ar vistas fileju. Šādi salāti būs lielisks variants gan uzkodām, gan pilnvērtīgai maltītei.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Ielieciet vistas fileju katliņā, pilnībā pārklājiet to ar ūdeni un pagatavojiet 30 minūtes. Gaļas sālīšana nav nepieciešama; ar visām sastāvdaļām salātiem būs sabalansēta garša. Ar vārītu karoti noņemiet vārītu gaļu no ūdens un ļaujiet atdzist. Tad jums ir nepieciešams sagriezt vistu kubiņos. Alternatīvi, jūs varat saplēst fileju šķiedrās, lai iznāktu daudz atsevišķu gabalu.
Sagatavosim avokado. Noskalojiet to ar tekošu ūdeni. Pēc tam katru augli ar nazi sagriež gareniski divās daļās. Pēc griezuma ir nepieciešams pagriezt divus augļa gabalus pretējos virzienos un noņemt kauliņu. Nesagriežot ādu, ar nazi uz celulozes izveidojiet sietu un apgrieziet iegūto pāri šķīvim. Gatavo avokado apkaisa ar citrona sulu un samaisa.
Labu apetīti!