Salāti ar kalmāriem, zaļajiem zirnīšiem un gurķiem
0
512
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
126,1 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
25 minūtes
Olbaltumvielas *
7,7 g
Tauki *
9,4 gr.
Ogļhidrāti*
2,4 gr.
Daudz zaļumu, sulīguma un svaiga aromāta - tas ir viss par šiem salātiem. Tās pamats ir gurķi, zirņi un salātu maisījums. Un centrālais akcents ir kalmārs. Mēs iesakām tos ņemt konservētos. Šādā veidā tas ir ātrāk un ērtāk. Ja ir pieejamas svaigas vai saldētas jūras veltes, varat tās vārīt. Abos gadījumos tas izrādīsies garšīgi.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mēs izņemam konservētos kalmārus no burkas un pārnesam uz caurduri. Ļaujiet šķidrumam notecēt. Ja nepieciešams, sagrieziet gabalus mazākos gabalos. Ja izmanto svaigus kalmārus, tad tos nomazgājam, nomizojam un divas minūtes vārām sālsūdenī. Pēc vārīšanas atdzesējiet liemeni un sagrieziet mazos gabaliņos.
Labu apetīti!