Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Salāti ar garnelēm, kalmāri bez majonēzes

Salāti ar garnelēm, kalmāri bez majonēzes

0
838
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 73,6 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 8,1 gr.
Tauki * 5,9 gr.
Ogļhidrāti* 4,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Salāti ar garnelēm, kalmāri bez majonēzes
Saturs

Garšīgi salāti ar garnelēm un kalmāriem var būt lielisks papildinājums jūsu pusdienu galdam. Majonēzes vietā mērcei izmanto sinepju un olīveļļas mērci.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Katliņā ielej ūdeni, uzvāra, pievieno lauru lapu un smaržīgos piparus. Iemērciet kalmārus verdošā ūdenī un vāriet 2-3 minūtes. Tad izņemiet tos un atdzesējiet.
solis 2 no 6
Kalmārus sagriež sloksnēs.
solis 3 no 6
Sagrieziet olīvas šķēlēs.
solis 4 no 6
Ķīniešu kāpostus nomazgā un sagriež sloksnēs.
solis 5 no 6
Mērcei apvienojiet olīveļļu, sinepes un etiķi, sāli un pievienojiet garšvielu.
solis 6 no 6
Bļodā apvienojiet ķīniešu kāpostus, kalmārus, garneles un olīvas. Garšojiet salātus un samaisiet. Stāvā vāra paipalu olas. Pirms pasniegšanas virsū liek olu daiviņas.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *